你是不是經(jīng)常夜不能寐，你知道失眠在告訴你什么嗎！
你是不是經(jīng)常到了晚上就興奮，常常夜不能寐嗎？你是不是一直被失眠所困擾，而不知所措呢？當(dāng)你每晚睡不著的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò)失眠背后在告訴你什么呢？
當(dāng)你失眠時(shí)，你要注意到，此時(shí)你的內(nèi)心太輕視自己。你會(huì)失眠，就是因?yàn)槟銢](méi)有把自己當(dāng)回事，你的潛意識(shí)輕視你自己了，這是你的內(nèi)在用失眠這種方式在給你送信，你得從今天開(kāi)始要重視自己了。不要看輕你自己，你是這個(gè)世上獨(dú)一無(wú)二的存在。
關(guān)注自己的內(nèi)在，如果你的失眠很久了，那你從現(xiàn)在開(kāi)始，開(kāi)始學(xué)會(huì)關(guān)注自己的情緒，開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)自己。別人愛(ài)不愛(ài)你無(wú)關(guān)緊要，關(guān)鍵是你要懂得自己愛(ài)自己。不要再糾結(jié)從外在他人身上去尋求愛(ài)，向自己的內(nèi)在去看，看到自己的資源，好好的利用。如果你不愛(ài)自己，失眠就會(huì)找上你。
從今天開(kāi)始每天找到自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)你找到了自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，肯定自己，贊美自己，在內(nèi)在給自己一個(gè)擁抱。你是值得自己愛(ài)的，你是有價(jià)值的人。不要在意別人的目光，你只需要與自己好好的呆在一起，心外沒(méi)有別人。
從受害者的角色中走出來(lái)。你已經(jīng)長(zhǎng)大，你可以為自己的人生負(fù)責(zé)。不要再沉浸在過(guò)去，你可以為自己的一切做主，不要再受制于他人的言行。今天當(dāng)你失眠時(shí)，你記得對(duì)自己說(shuō)這句話：“天上地下，唯我獨(dú)尊，愛(ài)我自己！”你要從此刻好好對(duì)待自己，好好愛(ài)自己。
學(xué)會(huì)把別人的負(fù)擔(dān)還給別人。父母的事父母自己負(fù)責(zé)，伴侶的事伴侶自己負(fù)責(zé)，孩子的事孩子自己會(huì)負(fù)責(zé)。而此刻，你只需為自己的事負(fù)責(zé)，別人的事讓別人自己去操心，你只管操心好自己的事就行了。當(dāng)你這樣去做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心里卸下了千斤重?fù)?dān)，因?yàn)榇藭r(shí)，你的背上只有你自己一人了。而以前你的背上背負(fù)了太多的人，你又怎能往前邁開(kāi)步伐呢？
你不愛(ài)自己時(shí)，疾病就會(huì)找上你，當(dāng)你學(xué)會(huì)真正愛(ài)自己，病痛就開(kāi)始遠(yuǎn)離你。什么是愛(ài)？愛(ài)就在自己的心中，不在外面，不在他人，平安、喜悅就在你自己的心中。從現(xiàn)在開(kāi)始，停止向外索求，到自己的內(nèi)在去尋找，好好愛(ài)那個(gè)可愛(ài)的自己。當(dāng)你真的這樣去做時(shí)，失眠也就開(kāi)始遠(yuǎn)離你，祝你天天都有好夢(mèng)相隨左右！
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